早餐不用出去买了,10分钟就搞定,这样做天天吃不够,营养又解馋
2022-11-10 作者:蚂蚁生活网 【 字体:大 中 小 】
早餐不用出去买了,10分钟就搞定,这样做天天吃不够,营养又解馋。俗话说一日之计在于晨,早上起床时人的精神状态是最好的,除了要注意口腔的清洁工作之外,还需要注重早餐的营养均衡。及时补充人体需要的营养物质,满足身体的需求,一整天的精神状态才会保持良好。不吃早饭会影响我们的血糖水平,血糖低带来的就是新陈代谢慢,很容易让人感觉到疲惫没有精神,为了给身体提供能量,坚持吃早餐非常有必要 ,这样才能恢复动力,“一年之计在于春,一日之计在于晨”是非常有道理的。今天就着重给大家分享一个早餐饼的做法,10分钟就能做好,柔软鲜嫩,赶紧学起来,吃完这顿早餐让身体充满能量。
准备食材:
香葱、西红柿、素火腿肠、普通面粉、盐、十三香、清水、食用油、黑芝麻
具体做法:
1.一把香葱切成葱花。
2.一个西红柿切十字花刀,用开水烫下去皮,切块后剁碎备用。
3.一根素火腿肠切成小碎丁。
4.碗内加2勺面粉,倒入素火腿肠、葱花和西红柿,加适量食盐和十三香,再加适量清水,搅拌到没有干面粉的糊状。
5.电饼铛刷油摊成小饼,饼上撒点黑芝麻,来回翻面煎至熟透。
6.这样一道营养美味的小饼就做好了,喜欢就赶紧在家试试吧。
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