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提取西兰花汁，用沸水烫几分钟。

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1. 西兰花汁，用沸水烫约2分钟。

2. 西兰花可以烫2分钟。如果热烫时间太短，效果很小。如果热烫时间过长，会导致更多水溶性营养素的损失。不同蔬菜的热烫时间也不同。对于西兰花来说，一般可以烫2分钟。

3. 西兰花通常被称为西兰花。原产于意大利，是一种常见的蔬菜。俗称绿花椰菜，又称花椰菜。二年生草本植物，一种卷心菜。叶大，主茎顶端形成一个肥大的花球，绿色或紫绿色，表面的小花芽不密集在一起，侧枝顶端有小花球

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