.与同龄女性相比，经常倒立的女孩整体体型更好，看起来更年轻、更漂亮。倒立现在已经成为大多数女性追求的一项运动，它在改善身体方面发挥着很多作用。

.不建议使用手倒立。

一般来说，在月经期间，必须避免做骨盆高于心脏的动作，如倒立，因为在月经期间倒立可能会导致月经血液从宫腔流回骨盆，导致子宫内膜脱臼，随着经血流动的子宫内膜碎片可能种植在卵巢上，形成囊肿、子宫内膜异位症等疾病，也可能导致闭经和不孕。

.合理的倒立可以带来好处。倒立可以促进血液回流，帮助血液流回盆腔，增加盆腔血液供应，为盆腔带来更多营养，有助于盆腔器官的新陈代谢，促进子宫的血液循环，平时经常练习倒立几分钟，以帮助维持正常月经周期，缓解痛经。不合理的做法有不良影响。如果倒立时间太长，强度太高，可能会导致精神紧张，导致内分泌功能障碍和月经失调。此外，在月经期间练习倒立可能会加重痛经并导致月经血液回流。

简单的倒立不能治疗子宫下垂。

子宫脱垂最根本的原因是由于过度牵引，子宫内壁的弹性变差。子宫内壁不能很好地收缩和恢复，会下垂到阴道部分，甚至延伸到体外。然而，倒立只能机械地防止子宫继续下垂。如果对子宫内壁的弹性运动没有帮助，那么只能说倒立可以帮助治疗子宫脱垂，然而，仅仅倒立治疗子宫脱垂是无效的。